Tag der Leistungsdiagnostik in Kempten / Allgäu

In Verbindung der Kooperationspartner alpin apotheke in Kempten, dem Sport und Wellnessclub INJOY und der Firma Roche fand am Montag, den 29. März 2010
ein "Tag der Leistungsdiagnostik" statt.

Referenten: Andreas Niemetz und Haki Kadria

Thema: Trainingssteuerung durch Laktatleistungsdiagnostik, in Verbindung mit Herzfrequenzmesser von POLAR

Zunächst fand eine Einführung in die Thematik durch Veranstalter und die Referenten statt. Im Anschluss konnten die Seminarteilnehmer einen von mir geleiteten Indoor Cycling Kurs besuchen, in dem ein spezielles Ausdauerprofil simuliert wurde.

Parallel wurde durch Haki Kadria und Mitarbeitern der Alpin Apotheke und der Rottach Apotheke aus Kempten, an verschiedenen vorher abgestimmten Belastungs- und Erholungspunkten Laktatreferenzmessungen durchgeführt. So konnten die Teilnehmer ihr subjektives Empfinden mit den gewonnenen Laktatwerten und den ermittelte Herzfrequenzen sofort abgleichen.

Sehr überrascht waren die Teilnehmer von den Unterschieden des subjektiv empfundenen Trainings und dem Referenzwert der Laktatmessung. Oftmals lag die Einschätzung des subjektiven
Leistungsvermögens über den tatsächlichen Referenzmessungen der Belastung.

Das ist leider sehr bezeichnend für die Trainingssteuerung im Breitensport ! Subjektive Trainingssteuerung geht oftmals am Bedürfniss des Kunden vorbei. Wieder einmal ein schönes Beispiel aus der Praxis für eine bedarfsorientierte Trainingssteuerung.

Für wen ist eine Leistungsdiagnostik geeignet?

Wieder und wieder werde ich mit der Frage konfrontiert. Frei dem Motto:"Nur ein kontrolliertes Training ist ein sinnvolles Training" ist eine Leistungsdiagnostik für jeden Sport treibenden Menschen zu empfehlen. Egal ob Profi- oder Breitensportler. Während der Leistungssportler mit dem primären Ziel, durch eine Leistungsdiagnostik und mit Trainingsplanung eine Leistungsoptimierung zu erzielen arbeitet, gilt es im Fitness- und Freizeitsportbereich die Intensitätsbereiche zu ermitteln, die der Erlangung einer adäquaten Belastung entsprechen und der Vermeidung von Überlastung und deren Folgen.

Weiterhin kann über ein gezieltes Energie- und Stoffwechseltraining dem Wunsch nach Gewichtsreduktion eher entsprochen werden - der Sportler kann also die ihm zur Verfügung stehende Freizeit punktuell und sinnvoll planen und einsetzen.